気になる・・・女性の抜け毛が増える原因とは?

薄毛や抜け毛で悩む方は非常に大勢いらっしゃいます。また近年では男性のみならず女性にも抜け毛が増えると言った症状が多く見られます。

「髪は女の命」と言う言葉があるように、女性にとって髪が抜ける事や薄くなる事は男性以上に大きな問題になっています。

女性

床に落ちた髪の毛の量や枕についた髪の毛の本数などは気になりますし、出勤や外出する時の準備でブラシを使う時にも慎重になっている女性は多く見られます。

女性に抜け毛が増える原因はいくつか挙げることができます。しかし基本的には髪は抜けるのが当たり前なので、多くの場合は気にしすぎていると言えます。

髪の毛は一日に100本ほど抜けます

一般的に髪の毛は一日に100本ほど抜けるとされています。季節によっては200本程度抜ける事もありますが、これは動物にも見られる様に季節の生え代わりになります。

したがって、季節の変わり目に限って言えばむしろ抜けない方が不自然だと言えます。

また髪の毛は一ヶ月でおよそ1センチ伸びるとされています。ただいつまでも伸び続けるわけではなく、一定の周期で抜け落ちていきます。

これは一般的にはヘアサイクルと呼ばれていて、平均すると4~6年の周期になっています。

なので髪の毛が抜けないという方は存在していません。人間は必ず髪の毛が自然と抜け落ちるようになっています。

ただ問題なのは、そのスピードになります。ヘアサイクルを大きく上回ったスピードで抜け毛が増える場合には、ヘアサイクル以外に何らかの原因があるとされています。

頭皮の健康状態の悪化

女性に最も多い原因としては、頭皮の健康状態の悪化が挙げられます。

上記のように女性と髪は密接な関係にあると言えます。したがって少し抜け毛が目立っただけで眠れなくなったり、生活習慣が乱れてしまう事があります。

そうなってしまうと、ますます抜けるスピードが早くなってしまいます。なので、まずは十分な睡眠時間とバランスの良い食事などを心がける事が重要になります。

ダイエットが原因となる抜け毛

次にダイエットや運動不足なども原因になるとされています。特にダイエット中は栄養バランスが崩れやすく、偏った食事を続けてしまう事があります。

その様な食事を続ける事は頭皮にも良くありませんし、何より健康に大きな被害を及ぼす可能性があります。

なので出来る限り過度なダイエットは控えた方が良いとされています。

ストレスは抜け毛の大敵

そしてストレスも大きな要因の一つになっています。

最近では女性でも男性と同様に高い地位についていたり、責任を負う役職についている事があります。

そうなってくると、男性と同じ様に強いストレスを感じる事があります。

またその様な女性は男性ホルモンが増加する傾向が見られますので、それも女性に抜け毛が増える原因になるとされています。

抜け毛を増やさないようにするためには、過度なストレスを抱えないように生活することが大切になります。

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